Унікальна порада: Джуліанн Мур назвала єдиний спосіб бути в формі після 60 років

Акторка Джуліанн Мур відверто розповіла про свій фізичний та ментальний стан. 64-річна володарка Оскара поділилася незвичайною та унікальною порадою від свого тренера про те, як підтримувати форму. Пораду по велнесу від Дженніфер Еністон читай за посиланням.

Мур повідомила виданню PEOPLE, що її тренерка радить "інколи робити крок назад". Акторка часто дотримується цієї поради й час від часу "просто йде назад", порушуючи звичний порядок справ.

Акторка зазначила, що ця вправа надзвичайно корисна для тіла і мозку.

Усе, що виводить вас зі звичайного розпорядку – зустріч із новими людьми, вивчення нової гри, мови - усе це ніби пробуджує вас, – пояснила вона. – Коли я це роблю, то почуваюся більш живою. Вивчення чогось нового, навіть дурниць, просто покращує все.

В іншому фрагменті інтерв’ю зірка "Ганнібала" зізналася, що почала серйозно ставитися до свого здоров’я, коли стала старшою та мудрішою.

Коли ти молодший, ти не думаєш ні про що. Ти справді почуваєшся невразливим до всього, що стосується здоров'я та велнесу, – зауважила вона.

Проте, як зазначила Мур, "чим більше життя проходить, тим дорожчим воно стає".

Ми схильні сприймати речі як належне, доки щось не станеться, – продовжила акторка. – Регулярні фізичні вправи, гарне харчування, сон – усе це допомагає вам працювати на межі своїх можливостей.

А в чому ховається секрет молодості та краси Дженніфер Еністон – читай тут.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.