Уникальный совет: Джулианн Мур назвала единственный способ быть в форме после 60 лет

Актриса Джулианн Мур откровенно рассказала о своем физическом и ментальном состоянии. 64-летняя обладательница Оскара поделилась необычным и уникальным советом от своего тренера о том, как поддерживать форму. Совет по велнесу от Дженнифер Энистон читай по ссылке.

Мур сообщила изданию PEOPLE, что ее тренер советует "иногда делать шаг назад". Актриса часто следует этому совету и время от времени "просто идет назад", нарушая привычный порядок дел.

Актриса отметила, что это упражнение чрезвычайно полезно для тела и мозга.

Все, что выводит вас из обычного распорядка – встреча с новыми людьми, изучение новой игры, языка - все это как бы пробуждает вас, – объяснила она. – Когда я это делаю, то чувствую себя более живой. Изучение чего-то нового, даже глупостей, просто улучшает все.

В другом фрагменте интервью звезда "Ганнибала" призналась, что начала серьезно относиться к своему здоровью, когда стала старше и мудрее.

Когда ты моложе, ты не думаешь ни о чем. Ты действительно чувствуешь себя неуязвимым ко всему, что касается здоровья и велнеса, – заметила она.

Однако, как отметила Мур, "чем больше жизнь проходит, тем дороже она становится".

Мы склонны воспринимать вещи как должное, пока что-то не произойдет, – продолжила актриса. – Регулярные физические упражнения, хорошее питание, сон – все это помогает вам работать на пределе своих возможностей.

А в чем скрывается секрет молодости и красоты Дженнифер Энистон – читай здесь.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.